METODE DE TERAPIE

Fie că intalneşti provocări precum anxietatea, stările joase ori dificultăţi în gestionarea emoţiilor, ori pur şi simplu vrei să te cunoşti mai bine, putem găsi întotdeauna perspective care să îţi fie de ajutor.

În şedinţele de consiliere vom explora sursa acestor provocări şi felul în care te afectează, aşa încât să descoperi orice soluţie care ţi se va potrivi.

Vorbim deschis despre scopurile tale, felul în care te simţi şi nevoile tale - dar şi despre cum putem gestiona orice blocaj. 

Premisa discuţiilor este încrederea reciprocă, iar sensul este acceptarea de sine fără condiţii.

Consilierea trebuie să fie spaţiul unde poţi să te trăieşti cu totul, aşa cum eşti. 

Dacă rezonezi cu o abordare directă asupra emoţiilor şi energiei tale - şi asupra spaţiului unde ele se desfăşoară, corpul şi sistemul tău nervos, şedinţele individuale de respiraţie holotropică îţi vor oferi accesul către o relaţie cu tine autentică şi lipsită de constrângeri.

Respiraţia profundă, însoţită de sprijin terapeutic, extinde starea ta de conştiinţă în jurul anxietăţii şi traumei, de unde îţi permite să te descarci şi să evoluezi.

Ai la dispoziţie sesiuni în cadrul cărora te poţi antrena şi poţi intra în contact cu orice emoţie care iese la suprafaţă, în timpul exerciţiilor de box şi de respiraţie.

În tradiţia boxului, Shadowbox înseamnă să exersezi mişcările fără să loveşti o ţintă fizică (sac, palmare sau adversar). Treci prin mişcare lovind doar aerul. 

Îmbinat cu procese terapeutice şi cu jocuri experienţiale, înseamnă să îţi explorezi Umbra. Acele stări care te influenţează fără să vrei şi fără să îţi dai seama - teamă, furie reprimată, stres acumulat de-a lungul vieţii. 

Prin aceste exerciţii ne vom deschide faţă de ele şi ne obişnuim să legăm o relaţie strânsă cu ele.